Dr. Cenk Eray Yıldız ile kalpten bir söyleşi...
"Ameliyat" sözcüğü bile ürkütücü gelirken, söz konusu “kalp ameliyatı” olunca soğuk terler boşalıyor hemen herkeste. Sayısız başarılı ameliyata imza atan Dr. Cenk Eray Yıldız; söyleşimiz sırasında öyle “damardan” ve “kalpten” konuştu ki, bu alanda yalan yanlış bildiğim ne varsa hepsini unutup yeniden öğrenmek istedim.
Sağlığı uyku ile yakalayın
Uyku saatleriniz egzersiz sırasında kullanabileceğiniz maksimum gücünüze doğrudan etki eder.
Kendiniz için kilo vermelisiniz
Kendi öz değerlerinizi hiçe sayıp, önceliği hep başkalarına vermeyin ve başkalarının düşünceleri sizinkilerin önüne geçmesin. Kilo verememenin bahanesi, işinizin, ailenizin, çocuklarınızın öncelikleri olmasın...
Daha dik ve daha uzun görünüm
Dans figürlerinden esinlenilerek hazırlanan bu egzersizleri düzenli yaparak kol ve bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz.
Bu yıl yoyo diyetlere son verin!
Yeni yılın ilk haftalarında büyük bir kararlılıkla diyete başşlanır ama sonrası gelmez.