Kar tatiline çıkmadan önce dikkat etmeniz gerekenler

Özlem Yılmaz Küçük / ozlem.yilmaz@sabah.com.tr

Sömestr dönemi yılın en güzel 15 günü... Özellikle de kar yağıyorsa, çocukların keyfine diyecek yok! Yalnızca çocuklar mı? İşin içinde kar varsa; herkesin havası değişir, kış aktivitelerine özel listeler hemen hazırlanır.

Konu eğer çocuklarınızla ya da arkadaşlarınızla çıkacağınız bir kış tatili ise, eğlencenin ve dinlencenin keyfine varmadan önce yazımızı mutlaka okuyun. Kar tatilinizi, maksimum kalitede geçirmek için dikkat etmeniz gerekenler listemize göz atın...

Bilindiği üzere, cildin UV ışınlarından korunması için yaz, kış demeden güneş koruyuculu kremler kullanılması gerekiyor. Normal şartlarda kaç faktör kullandığınızı bilemeyiz ancak, dağın zirvesinde UV ışınlarına daha fazla maruz kalacağınızı düşünürek, 50 faktörden şaşmamanız gerektiğini hatırlatmak isteriz.

Otele giriş yapmadan önce, kalacağınız odada hava nemlendiricisinin olup olmadığını sorun. Eğer yoksa temin edilmesini rica edin. Aksi halde; kapalı bir odadaki düşük nem cildinizi kurutabilir, burun tıkanıklarına neden olabilir.

Kaldığınız otelden dışarı çıkmadan önce, açıkta kalan bölgelerinize mutlaka vazelin sürün. Aksi halde rüzgarlı havada oluşabilecek, soğuk yanıklarına maruz kalabilir, önlem almadığınız için tedavi sürecine maruz kalabilirsiniz. Unutmayın, vazelin, hem cildinizi nemli tutar, hem koruyucu olur hem de vücut ısınızı korur.

Karlı alanlardan yüzünüze yansıyan güneş ışınları, %40 daha fazla UV ışınlarına maruz kalmanıza neden olur. Bu yüzden boyun ve çenenizi güneş ışınlarından korumak için, bu bölgelere daha fazla koruyucu sürün. Hatta atkı gibi extra bir koruyucuyla bu bölgelerinizi gizleyin.

Kayakta ya da kar aktiviteleri süresince çok üşüyebilir, otele döndüğünüzde sıcak bir duşun hayalini kurabilirsiniz. Ancak unutmayın, sıcak yerine ılık duş tercihiyle vücut neminizi daha fazla korursunuz. Cildinizin en çok kış aylarında neme ihtiyacı olduğunu düşünecek olursanız, sıcak sudan uzak durmak mantığını da kavramış olacaksınız.

Bir kaç kadeh eşliğinde, arkadaşlarınız ya da sevgilinizle karlı gecenin tadını çıkarmak isteyebilirsiniz. Ancak, alkol konusunda aşırıya kaçmamakta fayda var. Alkolün dehidrasyon etkisini ve vücudunuzun su kahbetmesine neden olabileceğini hatırlatmak isteriz.

Bol su içmenin her zaman gerekli olduğunu biliyorsunuz, ancak kar tatilinde bol bol içmeniz gerektiğini unutmayın.