Düşünceleriniz cildinizi nasıl etkiliyor?

Hepimiz zaman zaman cildimizle ilgili sorunlar yaşıyoruz. Ya da yüzümüzde Fakat durum bu noktaya geldiğinde yapmanız gereken en çıkan birkaç sivilce yüzünden etrafımızdakilerin eleştirilerine maruz kalıyoruz. önemli şeyin "görmezden gelmek" olduğunu aklınızdan çıkarmayın.

Hiç cildinizin dergilerde gördüğünüz modellerinki kadar kusursuz görünmesini istediniz mi? Aslında güzelliğine vurulduğunuz o modeller gerçek hayatta hiç de o kadar güzel görünmüyor. Profesyonel makyaj, ideal ışık ve binlerce fotoğrafın arasından seçilip 100 farklı photoshop uygulamasıyla gerçek hayattan kopup gidiyorlar, inanın bize. Onlar da tıpkı bizler gibi egzama, sedef ve sivilcelerle boğuşuyor. Fakat sizden farklı olarak yaptıkları tek şey var o da ciltlerine olan hisleri ve inançları. İster inanın ister inanmayın beyniniz, cildinizi sandığınızdan çok daha fazla etkiliyor.

Stres kaynaklı güzellik sorunlarına son verin

Stresle Baş Edin

Eğer bir şehir kadınıysanız; hayat sizin için telaşlı ve stresli olabilir. Ve bilinen bir gerçek vardır ki o da stres, egzama ve sedef türü cilt rahatsızlıklarının fitilini alevler. Eğer bu talihsiz durumlardan biriyle (en iyi ihtimalle sivilce ya da dermatit) karşı karşıya kalanlardansanız stresten kurtulmanın yollarını arasanız iyi edersiniz. Boş zamanlarınızı değerlendirebileceğiniz Tai Chi, yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri; hatta egzersiz ve uzun yürüyüşler günlük stresinizi biraz da olsa hafife indirgemenize yardımcı olabilir.

Çekiciliğinizi Kullanmayı Deneyin

Beyniniz çok güçlüdür. Son zamanlarda popülaritesi git gide artan kişisel gelişim kitaplarında da sıkça bahsedildiği gibi aklınızdan geçirdikleriniz sizin gerçeğinizi oluşturur. Çirkin olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Berbat bir cildiniz olduğunu mu düşünüyorsunuz? Hiç umudunuz olmadığını mı düşünüyorsunuz? Sivilcelerinizden, egzamanızdan sedeflerinizden asla kurtulamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Eğer bu sorulardan birine bile "evet" yanıtını veriyorsanız, bilinçaltınızda akan bu fikirleri programlamalı ve bunların bir problem olarak gerçek hayata dönüşmesini sektelemelisiniz. Sakın yanlış anlamayın. Her şey kafanızın içinde demiyoruz elbette. Bahsettiğimiz bu rahatsızlıkların tamamı ciltteki bir takım dengesizliklerden ötürü ortaya çıkar. Fakat siz yalnızca düşünce gücünüzle bu rahatsızlıkların daha ciddi bir boyut kazanmasının önüne geçebilirsiniz. Zira tamamını tetikleyen daha önce de bahsedildiği gibi stres ve negatif düşünceler! Neden negatif düşüncelere odaklanmaktan vazgeçip zihniyetinizi değiştirmeye çalışmayasınız? Evet, bu belki gerçekten ciddi anlamda efor sarf etmenizi gerektirecek, fakat bu size herhangi bir kayıptansa kazanç sağlayacak. Cildinizin sorunsuz hatta daha iyi durumda olduğu dönemlerinize ait bir fotoğrafınız varsa onu görebileceğiniz bir yere koyun ve kendinize negatif cümleler kurmaktan vazgeçin. Günde iki kere birkaç dakika uyanır uyanmaz gözlerinizi kapatın veya fotoğrafınıza bakın ya da aklınızdan cildinizin mükemmel olduğunu hayal ederek bilinçaltınızı basitçe programlayın. İşe yaradığını göreceksiniz.

Cildinizden utanıyor ya da herkesin sizin egzamalarınıza ya da sedeflerinize baktığını mı düşünüyorsunuz? Bir kere daha düşünün. Mesela siz yolda yürürken diğer insanların sorunlarıyla ne kadar ilgileniyorsunuz? Emin olun, insanlar sizin cilt problemlerinize kafa yoramayacak kadar meşguller. Söylediğimizin aksi gerçekleşiyor ve sizi bu sorunlarınız nedeniyle yadırgayan insanlarla karşılaşıyorsanız annenizin söylediklerini hatırlayın: "Eğer onlar sizi yalnızca gördükleri şeyler yüzünden yargılayacak kadar sığlarsa, sizi rahatsız edecek kadar kıymetli de olmamalılar!"

Siz Her Şeyden Daha Güzelsiniz

Hayat cilt problemlerini ya da başka bir sorunu düşünmek için oldukça kısa. Negatif düşüncelerinizin temeli çok derinlere, çocukluk döneminize dayanıyor olabilir. Bu sebeple değiştirilmeleri de biraz zaman alabilir ama buna değeceğine emin olabilirsiniz. Öncelikle işe güzel ve değerli olduğunuzu düşünerek başlayın. Eğer kendine güvenen, mutlu ve hoşgörülü bir insan olabilirseniz diğer insanlara karşı çekiciliğiniz de artacak. Ve tabii kendinize de...

Kötü Takıntılardan Vazgeçin

Cildinize ve onun görünümüne karşı takıntılı mısınız? Kendinize karşı dürüst davranıyor ve cildinizin sağlıksız olduğuna mı odaklanıyorsunuz? Aynaya baktığınızda her minik sivilceye gözünüz mü takılıyor? Cildi sizinkine oranla daha düzgün kişilerle karşılaştığınızda kendinizi güvensiz ve çirkin mi hissediyorsunuz? Bu koşullarda kesinlikle profesyonel bir psikolojik destek almanız şart. Beden Dismorfik Bozukluğu, kişinin vücudundaki görünümle ilgili hayali bir kusur ile uğraşıp durmasıyla açıklanabilecek bir klinik rahatsızlıktır. Araştırmalara göre insanların yüzde 73'ü BDB'nin etkilerini üzerinde taşıyor. Diğer bir deyişle sorun gözenekleriniz ya da sivilceleriniz olmayabilir. Belki de sorun kafanızın içinde! Eğer takıntılarınız sizde ekstrem sıkıntılara, depresyona yol açıyorsa hemen profesyonel bir yardım almanız gerektiğini unutmayın.