Gece yeme bozukluğuna dikkat

Gece yeme sendromunda kisiler daha çok bol karbonhidrat içeren besinlere agırlık verir. Genellikle gece günlük kalori alımının yarısından fazlasını tüketirler, bazen de gece uykusundan uyanıp yemek yerler. Stres, anksiyete, kaygı ve diger olumsuz duygular ve sorunlargece yeme bagımlılıgına neden olabilir. Yeme davranısı bazen bagımlılık halini alır. Bu durumda aldıgınız kilolara diyetle çözüm aramanın yanı sıra bu patolojik bir yeme bozukluguna dönüsmüsse psikolog ya da psikiyatrdan profesyonel destek almanız gerekebilir.
 
Şamdan Plus/Banu Kazanç