Dans figürlerinden esinlenilerek hazırlanan bu egzersizleri düzenli yaparak kol ve bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz. Bu sayede hem ileri yaşlarda ortaya çıkma ihtimali olan sarkma problemine karşı önlem alacak hem de seksi bir görünüme sahip olacaksınız.
Cosmopolitan
Arkaya Doğru Esneme Hareketi
(1) Elleriniz sandalyenin arkasındayken ayaklarınız hafif açık şekilde durun.
Etiketler: dik durmanın yolları, dik tutan hareketler, dik durmak için
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan CAFE RUJ veya caferuj.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Filiz Özkol'dan Mayıs ayı burç yorumlarıÜnlü astrolog Filiz Özkol, CafeRuj okurlarına özel Mayıs ayında burçları...
Selülitin düşmanı: Doğal yağlar!Bikini mevsimi yaklaştıkça, selülitle savaş hızlanır. Biberiye, defne gibi...
Nebahat Çehre'nin güzellik sırrı!Yıllara meydan okuyan güzelliğiyle milyonlarca kişinin hayranlığını kazanan...
Anneler Günü için farklı hediyeler ve etkinliklerBu pazar Anneler Günü! Anneniz için özel bir hediye arayışındaysanız ya...
Ajda Pekkan'ın plaj koleksiyonuna ilgi büyük!İki sezondur moda dünyasına da adını altın harflerle yazdıran Süperstar...
Zara 2012 ilkbahar yaz elbise koleksiyonu
Zara 2012 ilkbahar yaz ayakkabı koleksiyonu
Zara 2012 İlkbahar-Yaz Etek Modelleri
H&M 2012 ilkbahar-yaz ayakkabı modelleri
Penti 2012 bikini modelleri
GAP 2012 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
Anneler Günü için 50 TL'nin altında hediye seçenekleri
Filiz Özkol'dan Mayıs ayı Başak burcu yorumu için tıklayın!
Filiz Özkol'dan Mayıs ayı Kova burcu yorumu için tıklayın!
Filiz Özkol'dan Mayıs ayı Aslan burcu yorumu için tıklayın!