Etkili Besinlerle Doğurganlığınızı Arttırın

Çocuk sahibi olmak için doğru zamanın geldiğini düşünüyorsanız, partnerinize ve size önerebileceğimiz besinlerle hormonların seyrini değiştirip doğurganlığınızı artırabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken “birlikte” düzenli ve dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmeniz olacak.

Cosmopolitan/ Damla Durak

KAHVALTI
Kepekli Ekmek
Üzerine Yağda Yumurta

KADINLAR İÇİN: Yavaş salınımlı karbonhidratlar ve protein, kan şekeri seviyenizi korumak için oldukça uygundur. Kan şekerinin düşmesi, strese sebep olan kortizol hormonunun artışına sebep olur. Bu da doğurganlıkla ilgili olan progesteron hormon seviyenizi olumsuz etkiliyor. Bu hayati progesteron hormonu sağlıklı hamilelik sürecine ek olarak kan şekeri seviyenizi de sabitler.